谷里中心小学食堂一周菜谱
时间：2023/10/7 8:53:30 来源：江宁区谷里中心小学 字体显示：大 中小 阅读：763次
| 谷里中心小学食堂一周菜谱 | |||||||||||||
| 学校师生营养午餐一周菜谱 （第6周） 2023年10月7日—10月12日 | |||||||||||||
| 2023年 | 星 期 | 米饭 | 米饭量 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 水果牛奶 | 汤 | 净菜量 | |
| 月 | 日 | ||||||||||||
| 10 | 7 | 六 | 大米饭 | 大米饭100g | 红烧鸭腿块 | 鸭边腿120 | 肉末豆腐 | 豆腐90，肉末20 | 香菇青菜 | 香菇2青菜110 | 牛奶或水果 | 萝卜丝鲜汤 | 白萝卜40 |
| 10 | 8 | 日 | 大米饭 | 粳米100 | 京酱肉丝 | 瘦肉丝150，甜面酱 | 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱100，鸡蛋40 | 面筋烧大白菜 | 面筋2，大白菜120 | 菠菜蛋汤 | 菠菜30，鸡蛋15 | |
| 10 | 9 | 一 | 大米饭 | 大米饭100g | 清炒虾仁 | 虾仁100，鸡蛋30 | 蒜苗炒肉丝 | 蒜苗110，瘦肉丝40 | 香菇白菜 | 白菜120，干香菇3 | 牛奶或水果 | 鸭翅萝卜汤 | 白萝卜20，鸭二节翅30 |
| 10 | 10 | 二 | 大米饭 | 大米饭100g | 香酥鸡排 | 卡兹脆鸡排150 | 青椒土豆肉丝 | 土豆90,青椒10,肉丝20 | 西兰花黑木耳 | 西兰花120，干木耳1 | 牛奶或水果 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20，鸡蛋15 |
| 10 | 11 | 三 | 大米饭 | 大米饭100g | 土豆烧牛肉 | 牛腩100，土豆40 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120，鸡蛋20 | 清炒娃娃菜 | 娃娃菜130 | 菌菇蛋汤 | 蘑菇15，鸡蛋15, | |
| 10 | 12 | 四 | 大米饭 | 大米饭100g | 千张结烧肉 | 去皮前腿肉100，千张结30 | 芹菜炒鸭肫 | 香芹100，鸭肫25 | 蚝油生菜 | 生菜150，蚝油 | 牛奶或水果 | 紫菜蛋汤 | 鸡蛋15，紫菜2 |
| 烹饪提示 | |||||||||||||
| 注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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