谷里中心小学一周菜谱
时间：2023/9/4 8:42:44 来源：江宁区谷里中心小学 字体显示：大 中小 阅读：1137次
| 谷里中心小学食堂一周菜谱 | |||||||||||||
| 学校师生营养午餐一周菜谱 （第1周） 2023年9月4日—9月8日 | |||||||||||||
| 2023年 | 星 期 | ||||||||||||
| 月 | 日 | 米饭 | 米饭量 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 水果牛奶 | 汤 | 净菜量 | |
| 9 | 4 | 一 | 荞麦米饭 | 荞麦15g米饭85g | 红烧仔排 | 红烧仔排120g | 香芹肉丝 | 香芹90g肉丝25g | 香菇青菜 | 香菇20g青菜100g | 酸奶1号100ml | 紫菜蛋汤 | 紫菜2g蛋10g汤 |
| 9 | 5 | 二 | 小米米饭 | 小米15g米饭85g | 红烧鸭腿快 | 红烧鸭腿快120 | 莲藕鸡丁 | 莲藕70g鸡丁30g | 西兰花黑木耳 | 西兰花120g黑木耳1g | 酸奶1号100ml | 西红柿蛋汤 | 西红柿25g蛋10g汤 |
| 9 | 6 | 三 | 米饭 | 米饭100g | 土豆烧牛腩 | 土豆40g烧牛腩80g | 西葫芦鸡蛋 | 西葫芦90g鸡蛋30g | 面筋包大白菜 | 面筋包202g大白菜100g | 苹果150g | 榨菜丝肉丝菜秧汤 | 榨菜丝7g肉丝7g菜秧20g汤 |
| 9 | 7 | 四 | 红豆大米饭 | 红豆15g大米饭85g | 黑椒牛肉粒 | 黑椒牛肉粒120g | 花菜肉片 | 花菜90g肉片30g | 莴笋黑木耳 | 莴笋100g黑木耳1.5g | 酸奶2号100ml | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜20g蛋10g汤 |
| 9 | 8 | 五 | 大米饭 | 大米饭100g | 香菇烧子鸡 | 香菇10g烧子鸡100g | 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜100g炒鸡蛋20g | 醋溜包菜 | 醋溜包菜110g | 酸奶2号100ml | 瓠子虾皮汤 | 瓠子20g虾皮5g汤 |
| 烹饪提示 | |||||||||||||
| 注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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