谷里中心小学食堂一周菜谱
[作者：刘光胜]
| 谷里中心小学食堂一周菜谱 | ||||||||||
| 各校师生营养午餐一周菜谱 （第18周） 2022年6月13日—6月17日 | ||||||||||
| 2022年 | 星 期 | 小 学 师 生 一 周 菜 谱 | ||||||||
| 月 | 日 | 大 荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | |
| 6 | 13 | 一 | 毛豆米胡萝卜肉丝 | 毛豆米35g胡萝卜35g肉丝30g | 油果烧肉块 | 油果50g烧肉块50g | 大白菜粉丝 | 大白菜120g粉丝4g | 番茄平菇蛋汤 | 番茄50g平菇10g蛋汤 |
| 6 | 14 | 二 | 萝卜烧肉块 | 萝卜80g烧肉块40g | 红烧鸡腿 | 红烧鸡腿100g | 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜110g炒鸡蛋10g | 紫菜蛋汤 | 紫菜2g蛋汤10g |
| 6 | 15 | 三 | 鸭腿块烧土豆 | 鸭腿块60g烧土豆60g | 蛋饺 | 蛋饺80g | 茄子豇豆 | 茄子65g豇豆40g | 菜秧蛋汤 | 菜秧20g蛋汤10g |
| 6 | 16 | 四 | 鸡块毛豆米 | 鸡块85g毛豆米25g | 花菜胡萝卜肉片 | 花菜85g胡萝卜10g肉片25g | 红烧冬瓜 | 红烧冬瓜125g | 萝卜海带汤 | 萝卜30g海带4g |
| 6 | 17 | 五 | 肉块烧土豆 | 肉块30g烧土豆85g | 芹菜肉丝胡萝卜丝 | 芹菜80g肉丝20g胡萝卜丝10g | 黄豆芽炒粉丝 | 黄豆芽80g炒粉丝5g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜20g海带10g汤 |
| 烹饪提示 | ||||||||||
注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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