谷里小学开展中国学生营养日宣传活动

今年5月20日为第27个中国学生营养日，主题为：“52110，健康快乐行” 。5是指每天应该吃2-3个成年人拳头大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜叶)，约300-500克，同时，每天应该吃新鲜的水果;2是指玩游戏机、使用电脑、看电视的时间每天不超过2小时;1是指每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动;还有一个1是指每天吃重约80-110克的一份肉;0是指不喝含糖饮料。近日，谷里小学紧紧围绕这一主题，开展了一系列宣传教育活动。

我校首先通过国旗下讲话介绍了饮食、运动与健康，鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯，培养健康生活方式。同时组织营养老师利用多媒体课件给学生和食堂员工上了一节营养课，结合主题班会等多种形式来宣传合理营养和平衡膳食的重要性，并给学生提供了科学的营养与锻炼建议。我校食堂根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素搭配、粗细搭配，均衡营养。

此次活动更加督促学生加强体育锻炼，增强体质，进一步促进了学生的健康成长，倡导学生合理饮食，养成适量运动的生活习惯。