班级：五（3）

国旗下讲话：一（1）中队辅导员夏贵露

第（17）周

任务

性别

姓名

升旗手

男

许智宸

女

朱乐然

护旗手

国旗班

主持人

女

荆阳宁

男

卞耀祖

要求：

1、升旗手和主护旗手负责前一周每天的早上升旗和下午降旗。

2、两个副护旗手负责前一周国旗台的卫生打扫。

3、彩排时间：前一周周五的班会课和周一的早护导。

4、班主任负责挑选人员及安排升旗手的自我介绍。

国旗下讲话内容

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!

今天是12月21日。你知道这是个什么日子吗?是的，冬至。冬至是中国农历中一个重要的节气。早在2500年前的春秋时期，中国就确定了冬至，这是二十四节气中最早制定的一个。

冬至是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。冬至过后，全国人民进入最冷的时期，也称为进九。从冬至后的第一天到立春，人们通常会数“九”来测量天气的变化。

冬至是中华民族的一个传统节日。据记载，在周朝和秦朝，十一月是冬天的第一个月，冬至是新年的第一天。曾有“冬至大如年”的说法。在北方，人们习惯在冬至期间宰羊、吃饺子和馄饨。在南方，这一天则有吃米团、长线面的习惯。

冬至，还是锻炼身体的好时候。冬季来临,很多学生害怕冷,不想活动,岂不知，冬天是一个很好的锻炼时间：在冬天接受室外阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和细菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。同时在冬季室外锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对寒冷,支气管炎和其他冬季常见病阻力。

小学生正处于生长发育的关键期，冬季锻炼不仅有利于身体的健康成长，也会对提高学习效率产生积极的作用。但是我们必须注意准备活动,在运动前后及时脱掉和添加衣服,选择合适的运动场地,注意自己和他人的安全,长期锻炼,我们的身体御寒能力和抵御病毒攻击的能力一定会提高。等春风拂面时，身体更柔韧，身体各脏器的功能更完善。

冬至过后，一年一度的元旦就要到了，最后祝老师、同学们身体健康、开心快乐!谢谢大家!

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